Top.Mail.Ru
Антигравити: почему летать полезно?
Как научиться танцевать

Антигравити: почему летать полезно?

Screenshot 201 - Антигравити: почему летать полезно?

Антигравити или по-другому фитнес в гамаке позволяет не только без лишних физических усилий привести мышцы в порядок, но и справиться с некоторыми проблемами в позвоночнике. По словам основателя этого необычного фитнес-направления в прошлом гимнаста и танцора Кристофера Харрисона гамак сконструирован таким образом, что из него невозможно выпасть, поэтому антигравити-фитнесом занимаются даже дети.

Screenshot 202 - Антигравити: почему летать полезно?

Вы спросите, каким образом лежа в гамаке можно укрепить мышцы и приобрести стройную фигуру? На самом деле дело в том, что пока тело ищет точку равновесия в пространстве, абсолютно все мышцы тела работают активно. Благодаря мягкой растяжке и перевернутой позе, позвоночник способен вытянуться на целых два – три сантиметра. Можно даже избавиться от хронических болей в позвоночнике. Кроме того, во время переворотов вниз головой кровь приливает к сосудам головного мозга и тем самым стимулирует мозговое кровообращение.

***

Поначалу на первом занятии вы почувствуете страх вывалиться из гамака, головокружение или ваши движения будут не такими грациозными как у тренера. Но со временем страх пройдет и останется непередаваемое чувство невесомости и восторга. И да, занятия выполняются исключительно босиком, а также нельзя использовать жирный крем на руках и ногах.

Screenshot 203 - Антигравити: почему летать полезно?

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...