Экзерсис у станка - работа или просто прикольный фитнес.
Как научиться танцевать

Экзерсис у станка – работа или просто прикольный фитнес.

Screenshot 86 300x198 - Экзерсис у станка - работа или просто прикольный фитнес.

Экзерсис – это комплекс упражнений, который был разработан еще с незапамятных времен для подготовки балерин к безупречному исполнению партии в балетной постановке. Даже хорошо всем известная балерина и любовница императора Николая II Матильда Кшесинская обязательно занималась экзерсисом ежедневно и перед каждым выступлением на сцене.

***

Глядя на стройных и подтянутых воспитанниц балетных школ, проводящих за станом большую часть времени, многие танцевальные студии стали задумываться о создании нового тренда в фитнес-индустрии.

***

Это совершенно новое фитнес-направление получило название body-ballet. Все, у кого в детстве мечта стать балериной так и не осуществилась, а желание осталось, теперь могут прикоснуться к балетному искусству, занимаясь классическим экзерсисом в свое удовольствие у станка в самых настоящих балетных классах. На Западе эта тема уже давно раскручена. На занятия с удовольствием ходят не только молодые мамочки, которые горят желанием как можно быстрее восстановиться после родов, но и дамы предпенсионного возраста не прочь вспомнить молодость и постоять у станка.

Screenshot 87 300x199 - Экзерсис у станка - работа или просто прикольный фитнес.

Да, безусловно, есть люди, которые профессионально занимаются body-ballet. Но, в отличие от профессиональных балерин, они не так зациклены на постановке стопы и выворотности ног и рук.

***

Как правило, при поступлении детей в балетную школу приемная комиссия ведет себя, примерно, как на конской ярмарке, отбирая исключительно детей с астеническим телосложением и патологической супинацией ног и рук, оценивая еще много-много чего. В body-ballet такого нет. Понятно, что обычный человек с заурядными способностями к танцам, занимаясь балетным фитнесом, не сможет даже встать на пуанты и уж никогда не станет артистом балета.

***

Но, если правильно выполнять экзерсис – упражнения, фигура точно подтянется, осанка исправиться, причем мышцы не будут раздуваться как в качалке, а станут сухими и в тоже время грациозно-рельефными. Кстати, если правильно выполнять упражнения, то нагрузка на все видимые и невидимые мышцы просто адская, покруче чем в качалке или на пилатесе.

Screenshot 88 300x245 - Экзерсис у станка - работа или просто прикольный фитнес.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...