Тело – это зеркало души, а движение – это выражение собственного “Я”.

Танец – это общение с другими людьми и самим собой. Движения – это импульсы внутреннего мира.

Изучая их можно познать свою сущность. Такими импульсами мы спонтанно, даже не замечая сами, выражаем эмоции, освобождаем скопившуюся энергию, показываем свой характер, внутреннюю гармонию.

В чем польза танца

Танцы могут быть целебными.

Как лечебная терапия танцы используются с давних времен. Первыми в этой среде “терапевтами” можно назвать шаманов. Они практиковали транс, полное расслабление, освобождение человеческого сознания. Танцы шаманов называют одной из самых древних форм психотерапии. Во время такого танца пропадают физические и душевные муки, спадает напряжение.

В настоящее время врачи прописывают танцевальную терапию. Во время такого сеанса пациент участвует в творческом процессе, где развиваются его эмоциональные, физические и социальные способности. Однако, результат зависит от самого участника и его искреннего желания выздороветь.
Танцевальная терапия полезна и здоровым людям, желающим развиваться духовно и подтянуть свое тело.

Она хорошо подходит людям, испытывающим сильный эмоциональный стресс, желающим развивать свои навыки общения, тем, кто хочет лучше понять себя, бегущим от своих проблем и чувств, испытывающим хронические боли, которые носят соматический характер.

Танец и терапия в группах

Занятия в группах танцевальной терапии более полезны, чем обычные танцы. Тут не нужен талант танцора. Через движения каждый может выразить себя в удобном ему темпе и нет строгих правил в танце. Танцевальная терапия полезна и спортсменам, и профессиональным танцорам.

Как снять зажимы с помощью танцев

Очень часто проблема танцоров не только в скопившемся напряжении в определенных мышцах тела, а и желание спрятаться за отработанными движениями, которые мешают развитию их способностей. Спортсменам такая терапия помогает освободить, расслабить тело и познать свои возможности.